Tässä nyt siis teille tää video jossa näytän vähän peppu ja vatsaliikkeitä. Näillä lähtee treeni hyvin käyntiin jopa kotona :-) ! Jos sinulla on salikortti tai pystyt juosta ulkona (metrin lumessa moi!) niin tän jälkeen on vielä hyvä vetää 30 min cardio. Eli juoksua tai pyöräilyä !
Hei kiva video! Minusta teit ihan oikein liikkeet - sitäpaitsi väliä on vain sillä, miten sinulle on opetettu, miten sinä itse ne teet JA näemmehän tulokset hei ! ;) Kuka väittää ettei noi olis tepsinyt :D
Pitää kans ite kunnostautua tolla salipuolella, tulee vaan juostua lenkkejä mut lihaskunto jotenki aina sit jää.. Oot paras!
Hei kiitti hyvästä videosta! :)
VastaaPoistatosi hyvä video ja tuli just oikeeseen aikaan kun oon yrittäny etsiä hyviä vatsalihasvideoita! kiitos! :)
VastaaPoistajEEEE tost videost sain ihan uusii liikkeit itelleni! muchas gracias :)
VastaaPoistateet noit jotain liikkeit niin väärin XD
VastaaPoistaEhkä eri tavalla kuin sinä mutta mua ne on auttanut :)
PoistaHyvä video, kiitos! :) mietin muuten puhutko enemmän kavereides kanssa suomea vai ruotsia?
VastaaPoistakiitos:) puhun ruotsia enemmän!
PoistaHei kiva video! Minusta teit ihan oikein liikkeet - sitäpaitsi väliä on vain sillä, miten sinulle on opetettu, miten sinä itse ne teet JA näemmehän tulokset hei ! ;) Kuka väittää ettei noi olis tepsinyt :D
VastaaPoistaPitää kans ite kunnostautua tolla salipuolella, tulee vaan juostua lenkkejä mut lihaskunto jotenki aina sit jää.. Oot paras!
jee! haluun heti mennä reenaa noita!! :D
VastaaPoistaKiitos hyvästä videosta! :)
VastaaPoistaKiitos tästä videosta! On auttanu paljoo :)
VastaaPoistaLisää tämmösiä! :)
VastaaPoista